High Intensity Interval Training (HIIT)
Deze training heeft een gemiddelde beoordeling van 5 / 5, gebaseerd op 1 beoordeling(en).
HIIT is de laatste jaren erg populair. En terecht. Veel cardio trainingen zoals hardlopen en fietsen kosten je veel tijd. Met HIIT bereik je meer in minder tijd. Geen lange en saaie afstanden afleggen om conditie op te bouwen. Korte, afwisselende en intensieve oefeningen in een HIIT zorgen niet alleen voor een betere conditie, ze houden iedere training leuk en uitdagend.
HIIT is perfect voor mensen die weinig tijd hebben. Eén HIIT per week is te vergelijken met 3 keer in de week hardlopen.
HIIT verhoogt jouw vetverbranding en die blijft hoog na de oefening! Vergeet het aantal gebuikte kcal dat de hometrainer aangeeft; als je een HIIT doet, verbrand je ook nog calorieën na de training.
HIIT is kort en intensief. Om blessures te voorkomen zorg ik voor een goede warming up en cooling down. En uiteraard voor persoonlijke coaching en begeleiding.
Ik wil een gratis proefles Mail ons direct
Wat leden zeggen over HIIT
"Dennis zorgt er met zijn gevarieerde traningen voor dat ik elke keer weer voldaan naar huis toe ga. Het sporten geeft veel energie en ik merk dat mijn lichaam al een stuk sterker is. Voor mij geen fitness meer! "
Paul, 20 oktober 2017
Laat ons weten wat je vind! Stuur een beoordeling.
