Functional Movement System
Functional Movement Screening (FMS).
‘’first move well then move often’’
Start met beter presteren!
Functional Movement System (FMS) is ontwikkeld om jou beter te laten presteren in het dagelijks leven, sport of werk. FMS kijkt naar beweginspatronen om zo zwakke schakels te ontdekken. Als we zo genoemde ‘weak link’ vinden, kunnen we deze met verschillende oefeningen versterken. Dit helpt jou maximaal te presteren als het moet. FMS is voor alle leeftijden en sportniveaus. Het geeft een objectief beeld over hoe jij nu beweegt. Na elke FMS screening krijg je een concreet advies.
Zelf geloof ik erg in het systeem. Om deze reden beginnen al mijn personal training programma’s met FMS. Hiermee hebben we niet alleen een 0 meting, maar verlagen we ook jouw kans op blessures.
Er zijn verschillende screens. Iedere screen heeft een eigen doel.
- FMS (Functional Movement Screen)
- MFMS *) (Modified Functional Movement Screen)
- MCS *) (Motor Control Screen)
- SFMA (Selective Functional Movement Assessment)
- YBT (Y Balance Test)
- FCS (Fundamental Capacity Screen)
- Screening and assessing breathing
* de MFMS en MCS zijn onderdeel van de FMS.
Is FMS voor jou? Doe de check!
Beantwoord deze vragen en zie direct of FMS iets voor jou is.
Omdat u nu pijn Heeft, adviseren wij u om eerst langs de dokter of de fysio te gaan.
Op basis van uw antwoorden adviseren wij u een FMS Screening te doen.
Op basis van uw antwoorden lijkt het niet nodig om een FMS screening te doen.
Let op! De uitkomst van deze vragenlijst is een indicatie, u kunt hieraan geen rechten ontlenen.
