Mijn visie op vitaliteit
We horen er steeds vaker van, we weten dat het iets is met gezondheid en voeding. Maar wat is vitaliteit nu echt en wanneer kan je zeggen dat je vitaal bent.
Dit is mijn kijk op vitaliteit.
Vitaliteit bestaat uit de volgende onderdelen. Fysiek, mentaal, emotie, spiritueel. In mijn ogen ben je vitaal als je op al deze punten fit bent
Fysiek fit: het lichamelijk fit zijn en het kunnen uitvoeren wat je mentaal wilt.
Mentaal fit: het mentaal sterk zijn. Om kunnen gaan met veranderingen en tegenslagen.
Emotie fit: het onder controle hebben van je emoties en ze kunnen gebruiken in jouw voordeel.
Spiritueel fit: niet te vergissen met religies. Het kennen van eigen normen en waarde, helder doel en geloof(passie).
Mensen die vitaal zijn ervaren: Een overvloed aan energie, een drive hebben om door te gaan. Ze voelen zich fysiek en mentaal sterk en hebben goede zelfkennis en een duidelijke visie. Voor mij is vitaal meer dan fysiek sterk zijn en gezond eten. We hebben dit zeker nodig in vitaliteit, maar dat zijn tools, het is geen vitaliteit op zich. Mensen die goede voeding eten en sporten hebben meer en langer energie, dat is een feit. Maar dan moet je die energie wel op juiste manier gebruiken, wil je er ook iets uithalen.
Bröcker Health
